Kalp Krizi Riski Nasıl Önlenir!

-Hocam, kalp krizi riskini nasıl önleyebiliriz?

+Ekremciğim, kalp krizi riskini azaltmak için illa doktordan tavsiye almaya gerek yok aslında. Yapılacak şeyler çok belli. Birincisi ve en önemlilerinden biri sağlıklı beslenme; dengeli beslenme, karbonhidrat, yağ ve proteini dengeli ve sağlıklı olarak almak. İkincisi egzersiz yapmak; üçüncüsü de zararlı maddelerden uzak durmak. Bunların en başında da sigara geliyor. Bence bu üçüne dikkat edersek, herhalde kalp krizi riskini de azaltmış oluruz.